Prendre soin de ses genoux

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« Lorsque nous avons mal à un genou, cela signifie que nous avons de la difficulté à plier, à accepter un vécu particulier. »

Dis-moi où tu as mal : Je te dirai pourquoi de Michel Odoul

« Une insatisfaction ou une colère agite le cœur et raidi le genou. »

Dictionnaire de médecine taoïste de Marguerite de Surany

• De la Psyché au Soma
• Vivre son deuil et croître
• L’acupression pour les problèmes articulaires aux genoux
• Douleur du genou
• Atlas d'acupuncture pratique - Alain Dubois
• Diététique chinoise et massage Tuina
• Génération Yang Sheng – "Nourrir le Principe Vital"
• Les points d'acupuncture proches des genoux (pdf)

Si vous avez mal aux genoux commencez par rendre visite à votre ostéopathe / somatopathe / acupuncteur.

Voici d'autre part les 12 points d'acupuncture que vous pouvez masser régulièrement afin d'améliorer la situation :

1) Le 10 R Yingu - Vallée du Yin

2) Le 40 V - Wei Zhong - Équilibre parfait
Wei Zhong est considéré un des plus importants points de l'acupuncture.

Il fait partie des 12 « points étoiles».

3) Le 34 E – Liang Qu - Sommet de la colline

4) Le 35 E - Nez du Veau

5) Le 36 E - Zu San Li, le point d'acupuncture magique… !

6) Le 9 Rt - Butte de Printemps Yin

7) Le 10 Rt - Mer de sang

8) Le 33 VB Porte du Yang du genou

9) Le 34 VB - Source de la Colline Yang

10) Le 8 F - Courbe de la fontaine

11) Les Yeux du genou

12) Heding - La Grue supérieure

Il est possible d'utiliser pour masser ces point et toute la zone :

Un gel articulaire (silice & huiles essentielles) :

Gel surconcentré articulaire GSA - 200 ml - Aquasilice

(c'est celui que j'utilise) (sur bio-shopping)

Gel Articulaire Bio (Lavande & Silice)

De l'Huile, du Baume ou de l'Onguent Vita Fons II

• Comment utiliser Vita Fons II
• Fiche de soin des genoux (pdf)

Il existe également des genouillères magnétiques qui sont très efficaces :

• La Genouillère magnétique Wondermag
• La Genouillère magnétique avec tourmaline
• La Genouillère Magnétique 32 aimants

Le Dos Agile propose également :

• Bande élastique genou couleur chair avec fil d’ambre ionisant
• Bande élastique avec fil ionisant genou
• Médimag titanium antidouleur

Enfin il ne faut pas oublier l'utilisation régulière des champs magnétiques pulsés qui sont très efficaces et dont les appareils sont de plus en plus abordables…

Alimentation :

• 10 astuces pour prendre soin de ses articulations

Si les cartilages sont fragilisés (arthrose) vous pouvez consommer régulièrement :

• du cartilage de requin,
• du bambou,
• des gélules d'Arthromarine®
• du Curalgic - Diet Horizon

Voir à ce sujet :

• Les compléments alimentaires contre l'arthrose
• Comment vaincre l'arthrose…
• Interview de Laura Azenard
• L'arthrose n'est pas une maladie du troisième âge

Les incontournables selon Laura Azenard :

• Glucosamine et Sulfate de Chondroïtine, Curcumine, Vitamine C, Cuivre, Manganèse, Silicium.
• En phytothérapie : le bambou, l’harpagophytum ou la scrofulaire, la prêle, la reine-des-prés, l’ortie, le saule blanc.
• En gemmothérapie : le pin, le cassis, la ronce.
• En aromathérapie : la gaulthérie et la menthe poivrée.

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